群肅吾良朋，天資秀而穎。
以忍名其齋，求余為序引。
余聞刃制心，共字謂之忍。
一忍寬百憂，百動歸一靜。
人心本至明，萬善集虛境。
外物一障之，天真隨晦泯。
意猿肆頡頏，氣馬浪馳騁。
以忍作防閒，如物有繩准。
賢養心學，最切是懲忿。
愚者一不校，魯者三自剩
行行無取才，宜為夫子哂。
師德豈懦夫，見善必操秉。
唾面令自乾，可能愧不逞。
公藝忠考人，家法肅而整。
九世有盤盂，一字其要領。
願子繼自今，去過貴乎敏。
育德必體蒙，辨義真觀井。
意融妄盡消，心清事亦剩
我少梁心氣，近亦痛除屏。
作詩雖警君，且俗以自警。
我家本南閩，處世若羈寓。
侍親從宦游，東西遷者屢。
因循歷年載，未識南中路。
間歲至都城，始與裡儒遇。
嘗聞閩中奇，英雋所叢聚。
山川降靈氣，稟肖時魁梧。
往在祥符中，黃李稱獨步。
當時盛文物，在廷充振鷺。
二子簉其間，軒軒並鑣驅。
得志何所如，康莊躍騏馵。
時文變新律，高辭無累句。
人傳幼婦碑，朝奏客卿賦。
奇器擅珪璧，至音有韶濩。
當寧喜同時，士林爭景附。
淵澄或無魚，木秀乃生蠹。
嗟哉士之賢，入朝嘗見惡。
叔才亦稍遷，秘書觀四庫。
命窮時不偶，伶仃獨翁孺。
名雖鼎甲貴，官止塵勞污。
蹉跎三十年，困躓卒顛仆。
伊予生後時，舉頸徒企慕。
鄭子乃其甥，肖貌何穎悟。
讀書博而詳，偉詞亦能鑄。
朅來至京國，首與予款晤。
吾嘗念古昔，人賢猶愛樹。
況遇賢之出，何必緣雅素。
從游遂無間，往來靡常度。
近遭試秋官，報罷不知故。
飄飄歎窮途，歸橐不能具。
當路少知己，腹心誰可布。
我嗟近世人，齪齪何足數。
見善不能舉，徒然用烋噢。
士有處憂困，豈嘗一蒙顧。
勸君自求己，何用頻齟齬。
還家樂詩書，養心益堅固。
無因一傷手，乃欲改前措。
澤豹未成文，尚能隱深霧。
齊禽戢其翼，久亦蒙傅羽。
況子氣方剛，丁辰年未暮。
勉勉信予言，勤勤蹈前趣。
更想渭陽賢，懷道當有遻。
王忱希范寧，羊曇宗謝傅。
武子稱衛玠，逢時乃騰騖。
深源賞康伯，傳經有訓註。
子其慕斯人，戒哉惇向素。
還來取高第，擢俊膺帝吁。
更發翁孺名，後來益垂裕。
作歌送子行，予言豈虛諭。
天地不磈立，人為天地心。
世無經濟學，何以任彌綸。
沛興園綺隱，淵啟虯髯驚。
漢唐造草昧，數子留其名。
我非煙霞徒，息養離世氛。
我非雲水客，眼空觀劫塵。
有身必有用，用世非榮身。
善性自孟子，晉性由荀卿。
氣質誠有駁，良心乃其純。
荀卿言治氣，孟子言養心。
治如治稊稗，晉去善自生。
養如養佳谷，善長晉亦亡。
善善而惡惡，孟荀同臭馨。
安用泥口耳，紛紛爭異名。
寥寥數千載，塵跡汗簡青。
麟死不可作，紀例存其文。
世無公是非，安得真勸懲。
西漢豈無人，氣節冰雪清。
東漢豈無人，長厚性質淳。
特立違時好，心事竟埋堙。
紛紛瀾倒徒，空贏身後名。
嗇語養氣海，嗇食養脾土。
嗇慮養心神，嗇勞養筋膂。
衰年百事祛，寄息此環堵。
危如突圍將，鈍似滯風賈。
顛仆冀賒延，空贏待償補。
誇虛道蟊賊，逞獲命斤斧。
收君詅癡符，佩我養生主。
人心如驚飆，飄忽無定時。
默與身為讎，晝夜萬里馳。
兀兀形未凋，茫茫神先疲。
所喪甚丘山，所得微稗稊。
日月不相饒，矧可自傷夷。
志憯劇鏝鋤，欲問孰能知。
種苗須善本，本善苗必滋。
養生須養心，心怡氣不衰。
學問自可求，予言豈汝欺。
夙志慕前矩，琴趣愧難續。
棄米曾賦歸，雲何效奔逐。
慈親日向老，無以報鞠育。
明經不取士，奉養心未足。
攜家客秦淮，蒼苔蔽荒屋。
年豐公廩虛，半載不沾祿。
妻子樂我貧，朝夕共釭粥。
母心愛兩孫，每食分鼎肉。
自憐頭上巾，興到無酒漉。
怡然坐窗下，一笑對秋菊。
保形保生保命，戒色戒酒戒茶。
夜氣若要長在，晚食尤宜減些。
養心莫如寡慾，存誠唯是閒邪。
辨得天清地濁，吞取日精月華。
寒灰便是發焰，枯根立可生芽。
學者捨本逐末，病眼執著空花。
罔窮聖道一轍，徒誦丹書五車。
正似煉和金礦，何殊嚼蔗吞查。
不知達人到此，元始浩劫為家。
燕坐能事畢矣，行遍海角天涯。
鑒明不受微垢，玉潔靡見纖瑕。
視軒冕如桎梏，棄財寶若泥沙。
曲江一輪秋桂，豈容霧掩雲遮。
盤旋火龍水虎，和合陰汞陽砂。
真身自然騰化，駕鳳高凌紫霞。
哀哉傍門小法，作用千種參差。
個個辛苦無成，白首空自悲嗟。
於年春有冬，於日朝有夕。
漂泊旅亭人，忽爾歸來客。
堂堂七尺軀，明明夢窟宅。
青史數行字，荒丘一片石。
人間竟無賴，地下終何益。
但圖此生容，入穴免逼迫。
若知養心術，無慾乃良策。